ANEXO III.h

ANEXO III.h

Módulo específico de enseñanza deportiva: Entrenamiento de alto rendimiento en aguas tranquilas

Código: MED-PIAT310

1. Evalúa la condición física del palista de aguas tranquilas en el entrenamiento y la competición, tanto para carreras de velocidad en línea y fondo, como para maratón, analizando las demandas del alto rendimiento, y aplicando procedimientos específicos de valoración.

a. Se han justificado las características del piragüista de alto rendimiento: morfología, perfil fisiológico y capacidades físicas en función de la distancia de competición y la etapa de la vida deportiva.

b. Se han fundamentado las necesidades de fuerza, resistencia, velocidad y movilidad articular en relación con las diferentes distancias de competición y sus particularidades.

c. Se han categorizado las herramientas de control de las variables morfológicas y de la condición física en seco del palista de aguas tranquilas.

d. Se han analizado los procedimientos de evaluación del rendimiento en agua durante el entrenamiento y la competición de los palistas de aguas tranquilas.

e. Se han fundamentado los modelos de recogida de información subjetiva por parte de los palistas, en relación con los niveles de rendimiento físico y fatiga presentados durante el entrenamiento y la competición, en función de las características de la práctica en piragüismo de aguas tranquilas.

f. Se ha realizado de forma justificada una propuesta de selección y secuenciación de test de la condición física en seco y en agua para el control y ajuste de la programación de referencia en piragüismo de aguas tranquilas.

g. Se ha interiorizado la obligación de respetar la dignidad del palista de aguas tranquilas a la hora de realizar cualquier tipo de evaluación, así como de informar de las características de los test, solicitando un consentimiento informado.

h. Se ha asimilado la necesidad de compartir la información resultante de las valoraciones con el palista de aguas tranquilas.

i. Se han aplicado métodos y técnicas de procesamiento de los registros obtenidos durante la valoración del rendimiento físico del palista de aguas tranquilas.

j. Se han analizado los criterios de comparación entre los datos obtenidos en el proceso de evaluación, con los previstos en la planificación y programación del entrenamiento del palista de aguas tranquilas.

2. Identifica las necesidades ergogénicas y ergonutricionales del palista de aguas tranquilas, en el entrenamiento y en la competición, analizando las demandas específicas, aplicando procedimientos para la elaboración de dietas y valorando los procedimientos y normas de control antidopaje.

a. Se han identificado las necesidades nutricionales del palista de aguas tranquilas.

b. Se han justificado diferentes tipos de ayudas ergonutricionales en función de las características de la competición y necesidades del palista de aguas tranquilas.

c. Se han relacionado los aspectos fisiológicos de la hidratación: antes, durante y después de la actividad física, con el rendimiento del palista de aguas tranquilas.

d. Se ha justificado la elección de dietas específicas dirigidas al control del peso en los palistas de aguas tranquilas.

e. Se han descrito las pautas generales para la elaboración de dietas dirigidas principalmente al control de peso del palista de aguas tranquilas.

f. Se ha analizado la lista de «sustancias prohibidas» establecida por la Agencia Mundial Antidopaje (AMA), la Federación Internacional de Piragüismo (International Canoe Federation) y la Agencia Estatal Antidopaje (AEA).

g. Se han explicado y analizado los procedimientos establecidos por la AMA en lo que se refiere a los controles antidopaje, la solicitud de exenciones terapéuticas y localización de los deportistas.

h. Se ha realizado una propuesta de aplicación práctica en la utilización de ayudas ergogénicas en la práctica del piragüismo de aguas tranquilas en alto rendimiento.

i. Se ha justificado la importancia de transmitir valores de juego limpio y tolerancia cero respecto al dopaje en el deporte.

3. Concreta y dirige sesiones de entrenamiento de la condición física en seco del palista de aguas tranquilas de alto rendimiento, justificando y aplicando métodos del entrenamiento condicional en seco y analizando los procedimientos de individualización del trabajo.

a. Se han relacionado los medios de entrenamiento específicos del alto rendimiento, en la mejora de las capacidades condicionales en seco del palista, con las características de las diferentes especialidades existentes en piragüismo de aguas tranquilas.

b. Se han justificado las características de los métodos de entrenamiento específicos del alto rendimiento, en el desarrollo de las capacidades condicionales en seco de los palistas de alto rendimiento en las modalidades olímpicas en piragüismo de aguas tranquilas.

c. Se han relacionado las características de los métodos de entrenamiento con simuladores con el desarrollo de la fuerza especial y el control y desarrollo técnico del palista de alto rendimiento.

d. Se han analizado los criterios de individualización y personalización de los medios y métodos de entrenamiento en seco y con simuladores en función de las características físicas, técnicas y psicológicas del palista de aguas tranquilas.

e. Se han analizado las características y diseñado sesiones de trabajo de la condición física en seco, estableciendo los mecanismos de recuperación de la fatiga, de desarrollo del trabajo compensatorio y de prevención de lesiones del palista de aguas tranquilas, atendiendo a las características de la modalidad y del momento concreto de la preparación.

f. Se han analizado las incidencias más habituales en las sesiones de desarrollo de la condición física, en seco y con simuladores, del palista de aguas tranquilas de alto rendimiento, relacionándolas con las causas y posibles medidas para su solución.

g. Se han identificado los criterios de calidad en la organización y dirección de sesiones de desarrollo de la condición física, en seco y con simuladores, del palista de aguas tranquilas de alto rendimiento en las modalidades olímpicas en piragüismo de aguas tranquilas.

h. Se han realizado supuestos prácticos de sesiones de trabajo de prevención de lesiones y de trabajo compensatorio en canoístas de aguas tranquilas.

i. Se ha justificado la importancia del trabajo en seco y con simuladores como fundamento básico en la optimización del rendimiento deportivo en piragüismo de aguas tranquilas.

4. Concreta y dirige sesiones de entrenamiento de la condición física en agua del palista de aguas tranquilas de alto rendimiento, justificando y aplicando métodos del entrenamiento condicional y táctico y analizando los procedimientos de individualización del trabajo.

a. Se han relacionado los medios y métodos de desarrollo de la vía aeróbica y anaeróbica láctica y aláctica con las características de las de las diferentes especialidades existentes en piragüismo de aguas tranquilas.

b. Se han realizado supuestos prácticos de trabajo del ritmo de competición en función del tipo de embarcación, distancia de competición y categoría.

c. Se han fundamentado las adaptaciones de los diferentes métodos de entrenamiento en agua en función del tipo de embarcación, distancia de competición y categoría en piragüismo de aguas tranquilas.

d. Se han justificado los criterios de secuenciación de los medios y métodos dentro de la sesión de entrenamiento en agua.

e. Se han identificado los criterios de calidad en la organización y dirección de sesiones de desarrollo de la condición física en agua del palista de aguas tranquilas de alto rendimiento en las modalidades olímpicas en piragüismo de aguas tranquilas.

f. Se han analizado los criterios de individualización y personalización del entrenamiento en agua en función de las características físicas, técnicas y psicológicas del palista de aguas tranquilas.

g. Se ha analizado las causas de producción de la fatiga asociada al entrenamiento en agua.

h. Se ha diseñado una sesión recuperación de la fatiga asociada al entrenamiento en agua, aplicando métodos específicos de recuperación.

i. Se han analizado las características y diseñado sesiones de trabajo de la condición física y del comportamiento táctico en agua del palista de aguas tranquilas, atendiendo a las características de la modalidad y del momento concreto de la preparación.

j. Se han analizado las incidencias más habituales en las sesiones de desarrollo de la condición física en agua del palista de aguas tranquilas de alto rendimiento, relacionándolas con las causas y posibles medidas para su solución.

k. Se ha valorado la importancia del entrenamiento en agua como medio fundamental como medio integrador de todas las capacidades necesarias para el palista de aguas tranquilas de alto rendimiento.

Contenidos básicos

1. Evalúa la condición física del palista de aguas tranquilas en el entrenamiento y la competición, tanto para carreras de velocidad en línea y fondo, como para maratón, analizando las demandas del alto rendimiento, y aplicando procedimientos específicos de valoración.

– Características del piragüista de alto rendimiento de aguas tranquilas.

– Características morfológicas del palista de aguas tranquilas.

– Perfil fisiológico del palista de aguas tranquilas. Peculiaridades en función de la distancia de competición.

– Necesidades de fuerza, resistencia, velocidad y movilidad articular para el alto rendimiento en piragüismo de aguas tranquilas.

– Capacidades físicas de los palistas de velocidad en línea: análisis según las distancias de 200, 500 y 1000 m.

– Capacidades físicas de los palistas de fondo y maratón.

– Pruebas de valoración específicas en piragüismo de aguas tranquilas.

– Test e instrumentos de evaluación de la condición física en seco:

– Valoración antropométrica del palista de aguas tranquilas.

– Valoración de las diferentes manifestaciones de la fuerza: máxima, explosiva, útil, potencia, etc.

– Valoración de la resistencia de base.

– Valoración de la resistencia mediante el uso de simuladores.

– Valoración de la movilidad.

– Test e instrumentos de evaluación del entrenamiento en agua.

– Test de campo para la determinación de umbrales aeróbico y anaeróbico en agua:

– Pruebas de carácter incremental.

– Test de dos distancias.

– Pruebas continuas.

– Diseño de pruebas específicas para la valoración del umbral aeróbico y anaeróbico en agua.

– Test de valoración de la velocidad de desplazamiento de la embarcación en distancias cortas (hasta 200 metros). Análisis y diseño de nuevas propuestas.

– Test de valoración de la velocidad de desplazamiento de la embarcación en pruebas de duración media (de 500 a 1000 metros). Análisis y diseño de nuevas propuestas.

– Test de valoración de la velocidad de desplazamiento de la embarcación en pruebas de duración larga (más de 1000 metros). Análisis y diseño de nuevas propuestas.

– Test de valoración de pruebas de maratón: valoración de la velocidad de la embarcación y de la realización de porteos.

– Información subjetiva complementaria. Modelos y protocolos.

– Selección, secuenciación, procedimientos y adaptaciones en la administración de varios test de valoración en piragüismo de aguas tranquilas.

– Normativa ética en la realización de pruebas condicionales. Consentimiento informado.

– Análisis de resultados de las pruebas de valoración.

– Elaboración de informes sobre las pruebas de valoración.

– Utilidad en el proceso de entrenamiento.

– Predicción del rendimiento.

– Criterios de ajuste de la programación del entrenamiento en función de los resultados.

2. Identifica las necesidades ergogénicas y ergonutricionales del palista de aguas tranquilas, en el entrenamiento y en la competición, analizando las demandas específicas, aplicando procedimientos para la elaboración de dietas y valorando los procedimientos y normas de control antidopaje.

– Ayudas nutricionales y ergogénicas en piragüismo de aguas tranquilas.

– Necesidades nutricionales en las diferentes pruebas de aguas tranquilas

– Ayudas mecánicas, psicológicas, farmacológicas, fisiológicas y nutricionales.

– Dietas antes, durante y después del entrenamiento y la competición.

– Dietas específicas de control del peso. Características y pautas generales en piragüismo de aguas tranquilas.

– Hidratación del palista de aguas tranquilas. Adaptación a condiciones climáticas de competición extremas.

– Dietas en función de la distancia o duración de la competición: velocidad en línea y maratón.

– Normativa de control antidopaje.

– Lista de sustancias prohibidas.

– Solicitud de exenciones terapéuticas.

– Localización de los deportistas.

– Procedimientos de control antidopaje fuera de la competición.

– Procedimientos de control antidopaje en la competición.

– Fuentes de información al deportista y entrenador: Agencia Mundial Antidopaje (AMA), Federación Internacional de Piragüismo (ICF) y Agencia Estatal Antidopaje (AEA).

3. Concreta y dirige sesiones de entrenamiento de la condición física en seco del palista de aguas tranquilas de alto rendimiento, justificando y aplicando métodos del entrenamiento condicional en seco y analizando los procedimientos de individualización del trabajo.

– Entrenamiento de la condición física en seco.

– Etapas y objetivos en función del tipo de embarcación utilizada, la distancia de competición y la categoría.

– Medios y métodos del entrenamiento en seco de las cualidades físicas en piragüismo de aguas tranquilas de alto rendimiento:

– Desarrollo de las diferentes manifestaciones de fuerza: máxima, explosiva, útil, etc.

– Desarrollo de la velocidad frecuencial especial.

– Desarrollo de la resistencia de base.

– Desarrollo de la movilidad articular.

– Sesiones específicas de trabajo de la condición física en seco adaptadas a la modalidad y a la temporalización.

– Control y valoración de la sesión de entrenamiento en seco. Criterios de calidad.

– Individualización del entrenamiento en seco.

– Fatiga del asociada al entrenamiento en seco. Causas y métodos de recuperación.

– Sesión de acondicionamiento físico en seco dirigida a la recuperación de la fatiga.

– Entrenamiento de la condición física con simuladores.

– Etapas y objetivos en función del tipo de embarcación utilizada, la distancia de competición y la categoría.

– Medios y métodos del entrenamiento con simuladores.

– Desarrollo de la fuerza-resistencia especial.

– El trabajo técnico en simuladores.

– El control del rendimiento en simuladores.

– Sesiones específicas de trabajo de la condición física con simuladores adaptados a la modalidad y a la temporalización.

– Control y valoración de la sesión de entrenamiento con simuladores.

– Individualización del entrenamiento con simuladores.

– Programas de prevención de lesiones en piragüismo de aguas tranquilas.

– Entrenamiento compensatorio en canoístas de aguas tranquilas.

– Rutinas de ejercicios para la prevención de lesiones en piragüismo de aguas tranquilas:

– Ejercicios de prevención de lesiones en miembros superiores.

– Ejercicios de prevención de lesiones en el tronco y raquis.

– Ejercicios de prevención de lesiones en los miembros inferiores.

4. Concreta y dirige sesiones de entrenamiento de la condición física en agua del palista de aguas tranquilas de alto rendimiento, justificando y aplicando métodos del entrenamiento condicional y táctico y analizando los procedimientos de individualización del trabajo.

– Entrenamiento de la condición física y del comportamiento táctico en agua.

– Etapas y objetivos en función del tipo de embarcación utilizada, la distancia de competición y la categoría.

– Medios y métodos del entrenamiento en agua.

– Desarrollo de la vía aeróbica en agua.

– Desarrollo del umbral aeróbico (Ritmo I).

– Desarrollo del umbral anaeróbico (Ritmo II).

– Desarrollo del consumo máximo de oxígeno (Ritmo III).

– Desarrollo de la vía anaeróbica láctica en agua.

– Desarrollo de la capacidad anaeróbica láctica (Ritmo IV).

– Desarrollo de potencia anaeróbica láctica (Ritmo V).

– Desarrollo de la vía anaeróbica aláctica en agua.

– Desarrollo de la potencia anaeróbica aláctica (Ritmo VI).

– Entrenamiento del ritmo (Ritmo VII).

– Desarrollo del ritmo de competición en pruebas de velocidad en línea.

– Desarrollo del ritmo de competición en maratón.

– Sesiones específicas de trabajo de la condición física en agua adaptada a la modalidad y a la temporalización.

– Secuenciación de los diferentes medios y métodos dentro de la sesión.

– Criterios de calidad, control y valoración de la sesión de entrenamiento en agua.

– Individualización del entrenamiento en agua.

– Fatiga asociada al entrenamiento en agua. Causas y métodos de recuperación.

– Sesión de acondicionamiento físico en agua dirigida a la recuperación de la fatiga.

Se numera como Anexo III.h por el art. 8.4.i) del Real Decreto 535/2026, de 30 de junio. BOE-A-2026-14333

Anteriormente estaba integrado en el Anexo III.